Сергей Бубновский - доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине - кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении.

Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает.

В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

• Оглавление
• Вместо предисловия
• Глава 1. Тесты для самооценки здоровья
• Глава 2. Процедуры красоты
• Глава 3. Есть ли вред от холодного обливания? Несколько слов о терморегуляции. Признаки переохлаждения
• Глава 4. Для чего нужна подготовка к беременности. Правила для беременных. Что еще нужно знать будущим родителям?
• Глава 5. Секреты здоровой беременности
• Глава 6. Сохранить себя и ребенка: болезни беременных женщин. Что следует знать о гипертонии и эклампсии. Профилактика эклампсии
• Глава 7. Истоки гипертонии
• Глава 8. Семь шагов к здоровью
• Глава 9. Первый год жизни - первые уроки здоровья для девочки. Лучшая прививка от гриппа - холодная вода
• Глава 10. Период "девочки - девушки": когда начинаются первые проблемы. Из жизни клетки
• Глава 11. Старт в женские болезни
• Глава 12. Организм требует постоянного очищения
• Глава 13. Немного о женской анатомии
• Глава 14. Борьба с бесплодием
• Глава 15. Как избежать рака молочной железы
• Глава 16. Жировая ткань. Практические рекомендации. Упражнения для ягодиц, бедер и большого живота. Упражнения для обладателей большого живота
• Глава 17. Красивые ноги - это здоровые стопы. Общие правила для голеностопных суставов и стопы
• Глава 18. Женщина после 40 лет. Что ждать женщине после менопаузы?
• Глава 19. Остеопороз у женщин в период менопаузы. Несколько слов о витаминах. Несколько слов о капиллярах
• Глава 20. Как выжить после COVID -19?
• Глава 21. Старость в радость: рекомендации для ваших мам и бабушек. Сердце и боли. Суставы и старость
• Заключение
• Предметный указатель