Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Ошеломляющий роман на границе жанра
Образцов Константин
skobka
Каждый --
участник
смертельной
игры
Мы рады приветствовать Вас!

Тренировочная зона - 2. Продвинутые техники физических тренировок
Победить себя, чтобы выжить

Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints

Уэйд Пол

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.

Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Пол Уэйд
Автор

Е. Берлизов
Переводчик

переводчик

  • чёрно-белые иллюстрации
EUR
Цена: 12.20
  • A/Nr: 113995609
  • ISBN: 978-5-496-00807-5
  • EAN: 9785496008075

  • Питер, 2015
  • 320 с., формат: 197x252x15
  • Мягкий / Полужесткий переплет
  • Вес: 526 г

Новинки раздела

Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче Хо Гю Хён
9.30 
Планета нервных Хейг Мэтт
15.30 
Балерина из Аушвица Эгер, Эдит Ева
13.20 
Почему мы помним Ранганат Чаран
20.30 
Осторожно, нарцисс! Как жить и работать с этими самовлюбленными типами Бурго Джозеф
6.80 

Бестселлеры недели

Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung