Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Автора называют пророком современности
Пелевин Виктор
skobka
Завершающая
книга
трилогии
Мы рады приветствовать Вас!

Рецепты хорошего сна

Курпатов Андрей

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".

Содержание:

  • От автора
  • Введение
  • Глава первая. Все, что нужно знать о сне
  • Глава вторая. Все, что нужно знать о бессоннице
  • Глава третья. Естественная нормализация сна
  • Глава четвертая. Психотерапевтические средства
  • Глава пятая. Лекарственные средства
  • Заключение
  • Приложение
  • Ответы на вопросы читателей
EUR
Цена: 19.80
  • A/Nr: 115669609
  • ISBN: 978-5-604-36081-1
  • EAN: 9785604360811

  • Капитал, 2020
  • 288 с., формат: 208x115x23, твердый переплет
  • Вес: 280 г

Новинки раздела

Тяга Фишер Карл
9.90 
Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне Сандерсон Кэтрин
8.50 
На пути к себе. Как обернуть боль силой, принять правду и жить свободно Тсабари Шефали
8.90 
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать Трентон Ник
8.30 
Высокое искусство семейной ссоры. 5 конфликтов, которые необходимы каждой паре (и немного о том, кто должен мыть посуду) Харрисон Джоанна
7.90 

Бестселлеры недели

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Примаченко Ольга
9.80 
В самый темный час. Как рождается жестокость? Арендт Ханна, Фромм Эрих
10.90 
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод Бернс Дэвид
12.90 
Всё о ней. Нетревожный подход к гинекологии Крумкач Ольга
8.50 
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ Гоулман Дэниел
13.60 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung