Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
От двух выдающихся мыслителей ХХ века
Арендт Ханна, Фромм Эрих
skobka
Всё же как
рождается
жестокость?
Мы рады приветствовать Вас!

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Борщенко Игорь

Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды.

Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику. Методика изометрических упражнений для суставов - уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор. Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей.

Игорь Анатольевич Борщенко
Автор

Нейрохирург, кандидат медицинских наук, автор системы упражнений "Умный позвоночник"

  • чёрно-белые иллюстрации
EUR
Цена: 2.50
  • A/Nr: 113637309
  • ISBN: 978-5-271-45787-6
  • EAN: 9785271457876

  • Астрель , 2013
  • 95 с., формат: 125x198x6
  • Мягкий / Полужесткий переплет
  • Вес: 87 г

Новинки раздела

Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось Мужицкая Татьяна
5.80 
Разреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения Кёниг Андрей
9.80 
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
10.80 
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и вынослив Бубновский Сергей
8.60 
Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов Либшер-Брахт Роланд , Брахт Петра
20.90 

Бестселлеры недели

В самый темный час. Как рождается жестокость? Арендт Ханна, Фромм Эрих
10.90 
В ожидании малыша. Вся необходимая информация для будущей мамы от рождения замысла до рождения ребёнка Сирс Уильям, Сирс Марта
9.20 
Гни свою линию. Приемы эффективной коммуникации Непряхин Никита
9.70 
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Нагоски Эмили, Нагоски Амелия
4.90 
Всё не так. Как выбираться из тупиков общения, в которые мы сами себя загоняем Мелия Марина
9.20 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung