О книге

Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо.

Треть калорий в нашем рационе поступает из сахара, который находится в основном в переработанных продуктах (и, конечно, в десертах). Эта эпидемия набирает обороты.

Вполне возможно, именно излишнее потребление сахара и пристрастие к нему является причиной ваших проблем:

• Постоянной усталости;
• Слабости;
• Тревожности;
• Лишнего веса.

В своей книге известный врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, помогает читателю определить свой и предлагает пошаговый план борьбы с вредной привычкой.

Для каждого типа зависимости есть глубинные первопричины - например, привычка к кофеину и тонизирующим напиткам, стресс, достижение определенного возраста.

Вы сможете понять, где коренится ваша зависимость от сахара и сладких продуктов, избавитесь от неё и почувствуете значительные улучшения в качестве жизни:

• Станете лучше соображать;
• Лучше чувствовать себя в целом;
• Снизите свой вес;
• Почувствуете значительный рост уровня энергии.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет исключить сахар из рациона, чувствовать себя лучше и избавиться от лишнего веса.

Об авторе

Джейкоб Тейтельбаум - американский врач, автор научно-популярных книг, эксперт по синдрому хронической усталости и фибромиалгии с 30-летним практическим стажем. Его книга "From Fatigued to Fantastic" на протяжении многих лет остается бестселлером и главным руководством по борьбе с хронической усталостью.

Он основал профессиональное сообщество Practitioners Alliance Network, создал популярное приложение для iPhone "Cures A-Z", регулярно выступает на ТВ (в том числе на CNN и Fox News Channel).

Лауреат нескольких профессиональных наград, автор статей в медицинских журналах.

Содержание:

• Зависимость от сахара

Часть 1. Проблема

• Сахарозависимость 1-го типа
• Сахарозависимость 2-го типа
• Сахарозависимость 3-го типа
• Сахарозависимость 4-го типа

Часть 2. Решение

• Методы лечения, пригодные для всех сахарозависимых
• Лечение сахарозависимости 1-го типа
• Лечение сахарозависимости 2-го типа
• Лечение сахарозависимости 3-го типа
• Лечение сахарозависимости 4-го типа

Часть 3. Лечение проблем со здоровьем, связанных с зависимостью от сахара

• Тревожность
• Синдром хронической усталости и фибромиалгия
• Депрессия
• Диабет и метаболический синдром
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Гипотиреоз
• Синдром раздраженной кишки и спастический колит
• Мигрени и головные боли напряжения
• Ожирение
• Синусит
• Приложение

• Диеты и питание
• Болезни и расстройства
• Пагубные привычки и их лечение

• таблицы, чёрно-белые