Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
От двух выдающихся мыслителей ХХ века
Арендт Ханна, Фромм Эрих
skobka
Всё же как
рождается
жестокость?
Мы рады приветствовать Вас!

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Из серии: Бас Каст

Каст Бас

"Компас питания" - это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье.

Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.

Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?

Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: еду не нужно считать, ею нужно наслаждаться!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Содержание:

  • ВВЕДЕНИЕ. Почему я радикально перестроил свое питание
  • ГЛАВА 1. Белки I. Белковый эффект, делающий стройнее
  • ГЛАВА 2. Белки II. Двигатель роста и старения
  • ГЛАВА 3. Интермедия. Решающий компонент идеальной диеты — это вы
  • ГЛАВА 4. Углеводы I. Сахар: соблазнительная и опасная двойственность
  • ГЛАВА 5. Углеводы II. Почему организм некоторых людей реагирует только на диету low-carb
  • ГЛАВА 6. Углеводы III. Как распознать здоровые углеводы
  • ГЛАВА 7. Интермедия. Напитки: молоко, кофе, чай и алкоголь
  • ГЛАВА 8. Жиры I. Краткий экскурс в мир жиров на примере оливкового масла
  • ГЛАВА 9. Жиры II. Насыщенные жирные кислоты: пальмовое, сливочное масло и сыр
  • ГЛАВА 10. Жиры III. Жирная рыба и омега-3 делают стройнее, или Пища как информация
  • ГЛАВА 11. Никаких витаминов в таблетках! Хотя...
  • ГЛАВА 12. Выбор времени для принятия пищи и наиболее действенный способ голодания
  • ЭПИЛОГ. 12 моих самых важных советов по питанию
  • ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
  • АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
EUR
Цена: 10.90 €, 9.20
  • A/Nr: 115586709
  • ISBN: 978-5-04-101858-0
  • EAN: 9785041018580

  • ЭКСМО, 2020
  • 288 с., формат: 240x170x20, твердый переплет
  • Вес: 580 г

Новинки раздела

Тяга Фишер Карл
9.90 
Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне Сандерсон Кэтрин
8.50 
На пути к себе. Как обернуть боль силой, принять правду и жить свободно Тсабари Шефали
8.90 
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать Трентон Ник
8.30 
Высокое искусство семейной ссоры. 5 конфликтов, которые необходимы каждой паре (и немного о том, кто должен мыть посуду) Харрисон Джоанна
7.90 

Бестселлеры недели

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Примаченко Ольга
9.80 
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод Бернс Дэвид
12.90 
Всё о ней. Нетревожный подход к гинекологии Крумкач Ольга
8.50 
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ Гоулман Дэниел
13.60 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung